Полезное о здоровье

Форум Задай свой вопрос Полезное о здоровье

Просмотр 1 сообщения - с 1 по 1 (всего 1)
  • Автор
    Сообщения
  • #2551
    atyhenomy
    Участник

    <br><br>Здоровье – на самом деле ценный ресурс, потому его следует стараться сохранить. Как укрепить иммунитет и укрепить здоровье – именно об этом будет идти речь в статье. <br><br><br>Водный баланс<br><br>Человек где-то на 70 процентов состоит из жидкости, значит весьма постоянное питье. Поэтому в сутки желательно употреблять как минимум 3 л простой воды за день. Дабы быть здоровым постоянно, желательно следить за балансом воды. <br><br>Нормальное питание<br><br>Чтобы в любую пору оставаться красивым и здоровым, нужно кушать здоровую еду. Рацион должен включать в себя продукты, в которых есть достаточное количество белка, медленных углеводов, полезных жиров и конечно же минералов и витаминов. Натуральные пищевые продукты полезны для человека. Они запасают наш организм всеми требуемыми частями для стабильной работы всех органов. По поводу жаренного, мучного, сладкого, то от не лишним будет избавится. Более подробно о укреплении иммунитета можно почитать на портале health-4you.info. <br><br>Крепкий сон<br><br>Думаю, Все знают, что когда плохо спать, то самочуствие будет плохим, а а внешне человек будет выглядеть больным. И ведь это не спроста, ибо сон также значим, как и вода и еда. Без него мы не можем жить. Если спать недостаточно, образуется вялость и неприятные заболевания. Так, что пытайтесь уделять сну хотябы восьми часов*/. <br>Удачи. <br>

Просмотр 1 сообщения - с 1 по 1 (всего 1)
  • Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Обсуждение закрыто.